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2018.07.31

【川越駅西口から徒歩4分の整体】 川越総合整体院「ホルモンバランスの乱れと対処法①」

【川越駅西口から徒歩4分の整体】 川越総合整体院「ホルモンバランスの乱れと対処法①」

川越市・ふじみ野市、2つのエリアをサポート自律神経専門の整体院「川越総合整体院」の和田です。

 

今回は、女性のホルモンバランスについてお伝えしたいと思います。

 

生理前の体調不良が気になる方のご参考になれば幸いです。

ホルモンバランスが乱れる原因

ストレスが多く、不規則な毎日を送っている女性は、女性ホルモンのバランスになんらかの変調が出ている可能性があります。

 

ホルモンバランスが乱れる原因はいくつか考えられますが、主な原因として「自律神経の乱れ」、「卵巣疲れ」、「セロトニン不足」の3タイプに分けられます。

 

まずはじめに、自律神経の乱れについて下記の項目で、セルフチェックをしてみましょう。

 

今回から3回にわけて3つのタイプをチェックしてみてください。

 

もし、該当する項目が多いものがあれば、それがあなたのタイプといえるでしょう。

 

各タイプのセルフケアの方法もお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてください。

 

ホルモンバランスの乱れをチェック!(自律神経タイプ)

あなたの生理前の時期に当てはまる項目がありましたらチェックをしてください。

自律神経が乱れているタイプ

■ ひどい肩こりがある
 
■ 不安感が強くなる
 
■ 手足の冷えが強いと感じる
 
■ 頭痛が起こりやすい
 
■ めまいがある

 

自律神経タイプの原因とセルフケアの方法

めまいや肩こり、冷えがある場合は、自律神経が乱れている可能性があります。

 

自律神経タイプに当てはまる方は、ストレスによる影響がカラダに出やすく、生理痛や生理中の不調を感じやすくなるのが特徴です。

 

また、自律神経の乱れによって血行不良を起こしていたり、体温調節がうまくいっていない可能性もあります。

 

この場合、緊張性頭痛などの症状も起こりやすいので、セルフマッサージや軽目の運動、入浴などで体をほぐし、温めることをオススメします。

 

ご自身での取り組みを試してみて、なかなか良い結果を得られないときは、自律神経、ホルモンバランスに働きかける整体を提供しております「川越総合整体院」へお気軽にご相談下さい。

 

次回は、卵巣が疲労しているタイプの方についてお伝えしたいと思います。

 

【川越駅西口から徒歩4分】自律神経失調症専門の整体院 川越総合整体院